望みの叶え方

夢が叶うのにノートは必要?【脳科学的】ノートの中身の書き方を大公開!

夢 ノート 中身

夢を叶える方法はたくさんありますが、その一つに

「夢を叶えるためのノート術」

というのがありますよね!!

講座が開催されたり、本や専用のノートなども出ています。

私も一時期は一生懸命やっていたのですが、実は今はそこまでやっていません(T_T)

なぜかというと・・・

ノートを書くのが
めんどくさくなって
やめてしまったから(>_<)

そう…私は極度のめんどくさがりなのです。

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でも、

「ちゃんとノートを書けないと、叶えたい夢は叶えられないのではないか?」

そんな風に思って一時期やっていたのですが、大丈夫でした!!

この記事では、めんどくさくてノートが書けなくなった私が考えるノート術についてお伝えしていきます!

夢を叶えるのにノートは本当に必要なのか?

私はとにかくめんどうくさがり屋です。

「ノートを書こう!!」と思っても、3日坊主になってしまうのです。。

書いたとしても、ぐちゃぐちゃで、何をどこに書いたのかよくわからない。。

そんな私が、ノート術を学んだところで、続きませんでした。

ノートを書き続けられなければ、夢は叶わないのか?と心配になりましたが…

でも、安心してください♡

大丈夫!ちゃんと叶います!!

だから、私のようにめんどくさくてノートをちゃんと書けない方も安心してください!!

実は、ノートを書かなくても叶える方法はたくさんありますし、書く場合にもポイントがあるのでご紹介しますね!

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夢を叶えるノート術に振り回されない

今思うと、当時、私は夢や望みを叶えたいという思いが強く、必死でした。

それこそ、手当たり次第やる!そんな感じだったのです。

だから、流行っていたノート術もしっかり勉強して、夢を叶えるノートの書き方をしなくちゃ!!!と、とても焦っていたのだと思います。

 

ちゃんとした書き方で
ノートを書かないと叶わない。

 

そんな思いがありましたので、ほんっとうに色々な書き方を試しました。

でも私にぴったりのノートの使い方はわからなかったし、調べれば調べるほど、色々な書き方があって、どれが正解なのかわからなくて、苦しかったのです。

本当は、夢を叶いやすくするために使うノート。

でも、私は、ノートによって苦しくなってしまっていたのです。

今なら分かりますが、ノート術をうまく使うどころか、ノート術に振り回されてしまっていたのです。

ノートは、夢を叶えるのに助けとなってくれるための1つのツールにすぎません。

夢を叶えるのにノートを使いたい方は、

ノートをご自分の味方につけて、

使いこなす側になることが大切なのです(^^)

 

ノートに「叶えたい夢」を書いたのに叶わない時は?

夢や望みを叶えたくて、

本やブログに書いてあった通りに、

ノートを書いてみたけど・・・

 

全然叶わない〜(T_T)

 

と、いうことはありませんか??

 

ここでは、叶えたい夢をノートに書いたのに、

全然思った通りに叶わない!!

 

そんな時にチェックしてほしいポイントを

まとめました!

 本当にノートを書きたいかをチェックしよう!

   ノートを書く際に、まず、チェックしてほしいことは

「自分は本当にノートを
 書きたいのか?」

というところです!

 

もし…

書くのが好きで、本当に書きたい!!

というのであれば、ぜひぜひ書いていただくと、とっても効果的です!!

 

なぜなら、人間の脳はやりたいことをやると、

    ・脳の情報処理能力が上がる!
    ・IQが上がった時の状態!
    ・ハイフォーマンス!

という状態になります!!

これを  want to  と呼んでいますが、

脳がクリエイティブになり、叶いやすい状態になります!

 

そのため、

書くのが好き!ノートを書きたい!

という方は、

脳科学的にいうと、叶いやすい状態になっているといえます。

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一方で、

書くのがあんまり好きじゃなくて、
できれば書きたくない…

という方は、実は逆効果。

 

それというのも、先ほどの want to とは逆で、

本当は書きたくないけど、仕方ないから書く、など

やりたくもないことを、無理やりやる

〜しなければ…、〜するべき…、

という時は、

・脳の情報処理能力がダウンする

・IQが低下し効率が悪くなる

・エフィカシーも低下

という状態になっています。

これを have to と呼んでいますが、

とても叶いにくく、脳の力は全く発揮できません。

 

この have to になっている状態の中で、

たとえ叶う方法でノートを書いたとしても

うまく叶わないのは当然だということです。

 

まずは、あなたが本当にノートを書きたいのか?を

チェックしてみてください!

 

もしノートを書かなくても、なんでも叶うとしたら、

あなたはノートを書きたいですか?

 

そこでもし…

「本当は書きたくない〜!!」

という本音が出てきても、安心してくださいね!!

ノートを書かなくても叶う方法は、

いっぱいありますから♡

 

夢を叶えたいからノートに書く!は逆?!

 

ノートを書いた方が、夢が叶いやすいから書く!!

という方も、もしかしたらいるかも知れませんが…

 

実は、これ、私は逆だと思っています。

 

どういうことかというと、

先ほどwant toについて書いたのですが、

本音が「書きたいから書く!」となっていればいいのですが、

・叶えるには、ノートを書かなければいけない

・ノートを書かなければ、叶わない

となってしまっていることが多です。

 

勘の良い方はお気づきかも知れませんが、

・叶えるには、ノートを書かなければいけない

・ノートを書かなければ、叶わない

↑↑↑

これ、have to になってしまっているのです!

 

have toは、あなたの夢やオーダーを叶えられないところに追いやってしまいます。

have toに気づいたらやめて、

できるだけhave toをなくしていくことが大切です。

 

脳科学的には、

ノートを書きたくて書く!!

   ↓

結果、叶った♡

というのが、叶いやすいです。

ご自分のwant toを大切にして、脳を最大限に使って、夢も叶えていきましょう!!

夢を叶えるにはノートに何を書けばいいの?

ここからは、かるふわ脳科学的なノートの書き方について、お伝えしていきます!

一つのサンプルとして、参考にできるところを取り入れていただけると嬉しいです。

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 夢を叶えるのには、完了形で書くの?期日も書くの?

 かるふわ脳科学では、特にノートの書き方は決まっていません!

1つ言えるのは、

どんな書き方でも大丈夫!

自由!!

です!

 

よく

もう叶ったつもりの完了形で

「〇〇が叶いました。」

と書くと叶いやすいですよ!

 

叶えたい期日をはっきり決めて書くのがいいですよ!

 

など、ノート術などで言われたりしますが、

かるふわ脳科学では、

「どっちでも良い!」

が答えとなります。

 

書き方より大切にしているのは、

その書き方で書いた時に、

心の底から叶うと思えているのか?

というところです。

 

自分の叶えたいことをノートに書いている裏で、

(こんな風にノートを書いたって、

 叶わないよね、きっと。。)

な〜んて思っている時は、

かっこ()の中の

こんな風にノートを書いたって、

叶わないよね、きっと。。

というこちらが叶うのです。

 

逆に、

 

ノートを書かなくても叶う!!

 

と心の底から思っていれば、

ノートを書かなくても叶ってしまうのです。

 

・全てはどんな気持ちで書いているか?

・心の奥底では何を考えているのか?

・全てはどんなエネルギーを発しながら書いているのか?

 

そちらが重要になってきます。

 

ぜひ、ノートを書いている時のご自分をよ〜く観察してみてくださいね!

 

夢を実現している自分をイメージする写真や絵を貼る

もし、文章が苦手な方は、イメージやビジュアルで、

夢を表現するという方法もOKです!!

人によって、得意なことが違います。

文章が苦手なのに、無理やり文章で書くことはしなくていいので、

もし、イメージが得意・そちらの方が表現しやすいのであれば、

写真を貼ったり、絵を描いたりすると、

楽しくできると思います。

かるふわ脳科学には、【こうしなければならない!】ということは、

一つもありません!!

あなたが心地よい方法、楽しくできる方法で、

実践することが第一です♪

叶った時にチェックするためにノートに書く

 叶えたいことって、フッと出てきては、忘れてしまう。

そんな時ありませんか??

そこでおすすめなのは、

・自分が何を叶えたかったのか?

・何を願ったのか?

・何をオーダーしたのか?

記録・備忘録として書き、

叶った時のチェック用に使う

というノートの使い方もアリ!!!

叶った時にどんどんチェックをして、

それを見て「たくさん叶ってる〜♡」とニヤニヤする使い方をする方も♡

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私も2年前や3年前に出したオーダーが叶う時がありますが、

そんなことを望んでいたことすら忘れてしまっていることも多々あり!

 

ふとノートを見た時に、

「あ〜!!こんな2年前に書いたことが叶ってる〜!!」

という発見した時は、喜びも大きいです。

ただ感情を発散するためにノートに書く

中には、叶えるためにノートを使うのではなく、

 

今の感情を発散して、

スッキリするためにノートに書き殴る!!!

 

という方もいらっしゃいます。

 

何か許せないことが起こった時。

不安な時。

なかなか感情が落ち着かない時。

 

そんな時、自分の気持ちを包み隠さずノートに吐き出して、

スッキリしたり、情報をクリアにするための

使い方もOK!!です!!

 

夢を叶えるノートの書き方は人それぞれ!

今まで紹介してきたように、

ノートの使い方、書き方は人それぞれです。

書きたくない人は書かなくても叶っていくのです!

もしノートを使って叶えたい方は、

ご自分にぴったり合うノートの使い方を研究してみてくださいね!!

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わたしは元々どこにでもいる3人の子育て主婦、公務員でしたが、今は家で好きな時に好きな仕事をしながら充実した毎日を送っています。

じゃあ一体どうやって今のような生活に!?と思われるかもしれませんが、誰もが生まれながらにして持っている「脳」をうまく使いこなすことで、どんな望みも軽くフワッと叶えることができるのです。

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